Миллионы людей используют смарт-часы для контроля уровня стресса, но новое исследование показало: полагаться на такие данные нельзя. Учёные из Нидерландов выяснили, что между показателями носимых гаджетов и реальным уровнем стресса — «практически нулевая» связь.
В исследовании приняли участие 800 молодых людей, которые в течение трёх месяцев носили фитнес-браслеты Garmin Vivosmart 4. Четыре раза в день они сообщали о своём самочувствии — уровне стресса, усталости и сонливости. Сравнив эти данные с показаниями устройств, учёные обнаружили, что показания трекеров почти никогда не совпадали с субъективными ощущениями участников.
Особенно сильно отличались данные по стрессу: четверть участников чувствовали тревогу, когда часы фиксировали «спокойствие», и наоборот. Соавтор работы Эйко Фрид объяснил, что устройства измеряют в основном пульс, который может увеличиваться не только от стресса, но и, например, во время возбуждения — и это не говорит о негативных эмоциях.
«Нужно понимать: смарт-часы — это потребительские, а не медицинские устройства. Не стоит ориентироваться на них в вопросах психического здоровья», — предупредил Фрид.
Функция «Body Battery» от Garmin, которая должна показывать уровень физического истощения, оказалась чуть более точной, но тоже далека от достоверности. Как именно рассчитывается этот показатель, компания не раскрывает, но, по предположениям исследователей, он основан на пульсе и уровне активности.
При этом для отслеживания сна смарт-часы могут быть полезны — они относительно точно измеряют его продолжительность, хотя и не определяют, насколько человек отдохнул.
По мнению исследователей, в будущем такие данные могут использоваться для раннего предупреждения депрессивных состояний — но только если разработчики учтут ограничения и начнут использовать более надёжные параметры.
Ещё по теме:
- В macOS 26 нашли видео об исчезновении «чёлки» у MacBook
- Глава Intel временно сохранил пост после встречи с Трампом
- Маск снова обвинил Apple в протекционизме в App Store и пообещал подать в суд
