Вы когда-нибудь просыпались посреди сна и понимали, что это был сон? Этот опыт, известный как осознанные сновидения, может стать гораздо более распространённым благодаря новому приложению, разработанному исследователями из Северо-Западного университета. , может стать гораздо более распространённым благодаря новому приложению, разработанному исследователями из Северо-Западного университета. Технология обещает втрое увеличить шансы на появление осознанных сновидений, открывая новые горизонты в исследовании сознания во время сна.

Что такое осознанные сновидения

Люцидный или осознанный сон возникает, когда человек осознаёт, что видит сон, в то время как сам сон ещё продолжается. Это осознание позволяет активно влиять на содержание сновидения, превращая его в нечто, напоминающее контролируемую виртуальную реальность. Способность видеть вещие сны встречается нечасто. В среднем люди отмечают менее одного осознанного сновидения в неделю, а многие и вовсе никогда его не испытывали. Как научиться видеть такие сны? Хороший вопрос. Настолько хороший, что он уже давно интересует и исследователей, и любителей снов.

Технологическая инновация

Исследователи из Северо-Западного университета разработали приложение, которое использует инновационный подход для вызывания осознанных сновидений. Приложение заставляет пользователей слушать определённый звук перед сном, помогая им ассоциировать его с состоянием осознания своего тела и мыслей. Через шесть часов после засыпания, во время REM-фазы сна, приложение воспроизводит тот же звук. Этот стимул призван активизировать осознанность человека, повышая вероятность достижения ясности во время сновидения.

Карен Конколи, когнитивный нейробиолог из Северо-Западного университета, отмечает, что один осознанный сон в неделю – это уже выдающееся достижение.

Результаты исследования

В исследовании, опубликованном в журнале Consciousness and Cognition, приняли участие 19 человек, которые пользовались приложением в течение недели. Результаты оказались неожиданными: среднее количество осознанных снов увеличилось с 0,74 до 2,11 в неделю.

Чтобы убедиться в том, что это увеличение действительно связано со звуками приложения, исследователи провели второй эксперимент с участием 112 человек, используя различные контрольные группы. Результаты подтвердили, что участники, подвергшиеся воздействию «обученных» звуков, значительно чаще видели осознанные сны, чем другие группы. Семнадцать процентов участников достигли цели уже в первую ночь, что подтверждает, что ассоциация звука и ясности является ключевым элементом успеха.

Последствия и будущие перспективы

Для скептиков это может показаться абсурдным. Тем не менее, данные говорят сами за себя: контроль над своими снами становится научной реальностью. Эта технология может сделать осознанные сны доступными для гораздо более широкой аудитории. Сферы применения могут быть самыми разнообразными: от исследования сознания до лечения ночных кошмаров, творчества и личностного развития. Особенно многообещающей является простота подхода. В отличие от лабораторных исследований сна, которые требуют сложного оборудования и постоянного контроля, это приложение можно использовать, не выходя из дома.

Исследователи предполагают, что оно может стать первым из нового поколения технологий, предназначенных для изучения и влияния на мир сновидений. Конечно, при условии, что они не найдут способ разместить рекламу посреди этого пространства.

Ещё по теме: